Vorteile der Übung für Kinder

Die letzten paar Jahrzehnten haben immer mehr medizinische Probleme unter den Kindern erlebt. Adipositas, zum Beispiel, hat sich ein großes gesundheitliches Problem für amerikanische Kinder. Fast Food Kultur und drastische Veränderungen in der Unterhaltungs-Methoden wurden die Nemesis eines gesunden Kindheit. Computer, High - Tech Gaming-Systeme und das am meisten störende Handy, haben alle diese machen das Leben besser, aber auf Kosten der Bewegungsmangel bei Kindern. Nicht viele Kleinen gesehen genießen Spielen auf dem Spielplatz, gehen auf eine Radtour mit Freunden oder Sport zu treiben.

Wenn Kinder dafür verantwortlich gemacht werden, wäre es logisch falsch. Kinder suchen nach Vorbildern der Eltern und wenn sie nicht immer sind sich mit ihnen, ein Kind kann nicht erkennen die Bedeutung der Übungen. Und Sie können nicht erklären, ein 6-Jährige, Verdienste von Übungen. Er wird nicht in der Lage sein, unsere komplexe Biologie und die Wissenschaft im Zusammenhang zu verstehen. Alles, was Sie tun müssen, ist zu fördern und ihn zu motivieren, in den Übungen einbezogen werden. Kinder von Natur aus energisch und aktiv. Sie brauchen nur, um ihnen einen Stoß, ein wenig Motivation und sie werden da draußen auf dem Feld, immer im Schlamm verschmutzt, Laufen, Fallen und amüsieren! Das ist eigentlich, Kindheit! Darüber hinaus ist es offensichtlich, dass die Kinder nicht zu Crunches oder Krafttraining wie Erwachsene in einem Fitnessstudio zu tun. Durch Übungen, muss man verstehen, dass der Schwerpunkt auf erhöhte körperliche Aktivität für Kinder ist. Die Quintessenz ist, dass sie täglich sollte in einigen körperlichen Aktivitäten auf einer täglichen Basis einbezogen werden.

Was sind die Vorteile der Übung für Kinder?

Es ist nicht so, dass wir nur ausüben, während der ältere Altersgruppen oder mittleren Alters müssen. Rechts von der Kindheit bis ins hohe Alter, sind Übungen von Vorteil für den Körper. Unser Körper angesehen worden zu sein in vielen Zivilisationen fromm wie die Seele wohnt in ihm. Um ihre Schönheit, Gesundheit, Langlebigkeit und Flexibilität vermittelt uns Glück, Energie und Motivation, unser Leben Aufgaben zu erfüllen. Kinder sind die Erbauer einer Nation und ihre gute Gesundheit ist wichtig für die Zukunft eines Landes. Unter Vorteile der Übung für Kinder, Nutzen für die Gesundheit und psychologische Vorteile die naheliegendste. Nicht nur, dass Übungen in Form von Sport oder Spiele auch Kindern helfen, soziale Kompetenzen zu entwickeln.

körperliche Gesundheit ist der wahre Reichtum

Warum ist Bewegung wichtig für Kinder? Die Kindheit ist die Phase der Entwicklung. Knochen, Muskeln, Immunsystem und geistige Entwicklung sind alle in wachsenden Prozess in unserer Kindheit. Wenn es eine Beeinträchtigung des Wachstums von jedem Körperbereich, werden die anderen Systeme immer betroffen. Einige der wichtigsten Vorteile der Übung für ein Kind sind wie folgt.

* Stärke Gebäude: Unser Körper braucht, um Stärke zu spüren, so dass wir Routineaufgaben und Sport treiben ausführen können. Wenn Sie mit Ihren Händen zu stoppen, sagen wir für zwei Tage, Sie fühlen sich, als ob die Hände gelähmt. Stärken in den Muskeln zu entwickeln, müssen Kinder klettern Handstand, werfen Bälle, Kommissionierung leichten Gewichten (alles, was funktioniert: Baseballschläger, kleine Eimer mit Wasser). Um Ausdauer in Beinmuskulatur zu entwickeln, müssen Kinder gemacht, um 50 bis 100 Meter laufen und Fußball spielen werden. Die größten Vorteile der Stärkung der Muskeln sind, dass sie das Risiko von Verletzungen reduziert.

* Stretching: Stretching ist eine großartige Möglichkeit, um Körper Flexibilität zu verbessern. Eine flexible Körper sinkt auch das Verletzungsrisiko und es hilft sich zu entspannen verspannte Muskeln.

* Ideal Gewicht / Größe: Übungen helfen den Kindern bei der Aufrechterhaltung richtige Verdauungs-und Kreislaufsystem. Diese indirekt helfen, den Körper zu guten Stoffwechsel zu halten und dazu beitragen, ein ausgewogenes Wachstum in Gewicht und Größe.

* Gesunde Knochen: Knochen, Muskeln und Gelenke - das sind die am häufigsten verwendeten Bereiche von Kindern. Körperlich aktive Kinder haben stärkere Knochen, Gelenke und daher haben sie eine bessere körperliche Fitness.

* Sleep: In diesem Internet-Zeitalter, Kinder unter Schlaflosigkeit Probleme, die beängstigend ist Leiden. Kinder sind immer voller Energie und wenn sie nicht müde sind, können sie finden es schwierig zu schlafen. Aufgrund akademischen Arbeitsbelastung oder schlechte Fernsehgewohnheiten Köpfen der Kinder wird müde, aber der Körper bleibt unruhig, was zu Schlafproblemen. Als beteiligt Sport, greift der Körper-und Energiearbeit verzichtet wird. Dies führt zu Schlaf in der Nacht klingen.

ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper

Kinder, die aktiv sind körperlich ein besseres Gedächtnis und Konzentration Macht - so sagt Hunderten von medizinischen Studien. Fitnesstraining verringert Stress, Angst und verbessert die Laune der Kinder. Für Kinder ist spielen die idealste Form der Übung und durch Mitarbeit, dass Gefühl, dass sie ein Gefühl von Kontrolle und Vertrauen in ihre Fähigkeiten. Kinder, die in den Sport und Spiele sind gefunden worden, um eine bessere emotionale Gesundheit haben, da sie die Fähigkeit zu verlieren und gewinnen mit Gleichmut zu nehmen entwickeln. Eine gute Gesundheit löst bestimmte Hormone im Gehirn, die zu einer verbesserten Funktionsweise des Gehirns hilft. Psychologische Vorteile der Übung für Kinder sind besonders durch Yoga-Übungen, die bei der Verbesserung der Atmung sowie Konzentrationsfähigkeit des Gehirns helfen zahlreich.

Weisheit durch Sport, ein kostbares Tugend

Sport und Übungen bereiten unseren Geist und Körper auf die Herausforderungen im Leben konfrontiert werden. Sport, wohlgemerkt, hat eine große Rolle in der Entwicklung von Charakter und Temperament. Es gibt viel zu sehen in Sport & Spiel lernen. Das ist, warum, außerschulische Aktivitäten wie Gymnastik, treffen jährlichen Sport, Sportveranstaltungen, Schwimmen und sogar Tänze muss Kindern beigebracht werden, damit sie lernen können, um eine bessere Kontrolle über ihre Köpfe und Körper ausüben. Soziale Vorteile der Übung für Kinder gehören die Fähigkeit, im Team, Führungsqualitäten und mehr Vertrauen zu Menschen konfrontiert zu entwickeln. Erfahren Sie mehr über Entspannungsübungen für Kinder.

Eltern müssen Vorbilder geworden für ihre Kinder, so dass die Kinder können über verschiedene Übungen zu lernen. Wenn Ihre Kinder Übungen langweilig finden, besser beziehen sie in spielen ihre Lieblings-Sport. Auch nicht ausüben steifen Kontrolle über ihren Zeitplan. Lassen Sie alles genießen und auf jeden Fall ermöglichen eine feste Zeit für Fernsehkonsum! Schließlich ist egal was Sport oder Spiele, die Sie wählen, ihre Sicherheit zu gewährleisten und das Wohlbefinden nicht in Frage gestellt.
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